仕事の疲れと付き合う、自分を守るための簡単だけど重要な行動

By | 2016年9月10日

過労自殺などという、おぞましい現象が横行する社会で、自分の身を守る方法を書きます。

疲れると考えがネガティブになる

ネガティブな時に重大な決定をするとろくなことが起きません。それは疲れによる判断力そのものの低下、ということが非常に大きな原因です。

例えば、一例を上げるとするならば、疲れている場合、それまでの人生において、本当にろくでもない記憶ばかりが蘇るのですよね。自分の嫌な思い出が突然フラッシュバックしたり。そんな状況下で、まともな判断ができるわけがありません。

たとえばブラック企業での自殺、などという、社会的殺人行為がありますが、あれは極限までの過労状態を強いることによって、正常な判断ができなくなるまで追い込んでいる、ということです。それは企業による殺人行為以外の何物でもありません。

自分の生命をも軽々しく扱ってしまう、という事例から見ても、疲労の蓄積はなんら思考に良い影響を与えないことは明白ですし、そのような企業がなんら罰せられていない事を考えると、自分の身は自分で守るしかありません。


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自分を休める

疲れているときは安静、そして自分を回復させること。それは、できれば能動的な、ウェブなどではない方向が重要です。例えば映画を見るとか、本を読むとか、寝るとか、おいしいものを食べるとか、そういった人間性を回復させるような、快い行動を取るべき時間です。そのためには少々の嘘もついて良いと思います。

正常な判断を行うことができない程にまで疲労を蓄積させることは明白に企業の働く者への管理が失敗していることであり、その際には堂々と休暇を取る権利が本来は存在して当然なのですが、この国は「自称先進国」であるため、それができない、というおぞましい現実があります。

何もしていない時間は決して生産性の停止ではなく、より効率的な生産性を得るための準備期間。「何もしない」という生産的な時間の使い方が重要ではないでしょうか。


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判断を先延ばしする、という判断

疲れていて、ネガティブで、その状態の危険性が自分でまだ理解できる状態であれば、何もしない、という判断は、すごくポジティブは判断となるのではないでしょうか。

もう一つ重要な事は、疲れているときは、あえて、わざと重大な決定をしない、という決定です。それは人生を良い方向に向けます。疲労が蓄積している場合は、可能な限りの策をつかって、重要な決断は先延ばしする。疲れの蓄積による判断ミスを避けるためには、一見ネガティブに見えますが、大局的に見れば非常にポジティブ判断ではないでしょうか。


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